TCH
今日はTCHについてお話しします🦷
TCHとはTooth(歯)Contacting(接触)Habit(癖)つまり上下歯列接触癖のことを言います🤯
そもそも上下歯列接触癖とは、くいしばりや歯ぎしりの様に強く噛み締めるのではなく、日中に食事や会話をしていない時でも弱い力で上下の歯を接触させてる事をいいます🤔
本来ならば、食事や会話をする際は歯が接触しますが時間にするとわずか20分ほどです👨🏼⚕️👩🏼⚕️
そのためふと気が付いた時上下の歯が接触している方は要注意です🚨
TCHにより顎関節症や知覚過敏・咬合痛・骨隆起・虫歯・歯周病・修復物の破折や脱離などなど歯科に関する影響だけでなく、全身にも大きく影響を及ぼすと言われております⛈
TCHを改善するにはまず意識することが大切です。癖をなおすには時間がかかりますが、歯を接触させないように意識をするところから始めましょう⭐️もし難しければ、普段から目にする場所にメモを張るなどし意識付けを行いましょう！何ヶ月も意識する事で徐々に癖は治すことはできます🌈