🦷歯ぎしりと対処法🦷
こんにちは、エスカ歯科・矯正歯科です🦷🪥
まだまた寒さ続きますね、、
風邪引かないように気をつけましょう😉✨
今回は歯ぎしりとその対処法のご説明します！
🦷歯ぎしりとは？？
歯ぎしり（ブラキシズム）は、無意識のうちに歯を強く噛み合わせたり、こすり合わせたりする行為を指します！
この行為によっめ歯や顎・顎関節に負担がかかり、痛みや不快感を引き起こすことがあります
🦷歯ぎしりの原因
① ストレス😥
精神的なストレスや緊張が主な原因です。
仕事や人間関係の悩みなどが影響します。
② 不安や緊張😫
日常生活での不安感や緊張も、無意識に歯ぎしりを引き起こす要因となります。
③ 睡眠障害😪
睡眠時無呼吸症候群や不眠症など、睡眠の質が低下することも関与しています。
④ 噛み合わせの問題😬
- 歯列や噛み合わせに問題がある場合、歯ぎしりの症状が出やすくなります。
⑤ 生活習慣☕️
過度のカフェインやアルコールの摂取、喫煙なども関連しています。
⚠️歯ぎしりの対処法
① ストレス管理
リラクゼーション法や趣味を持つことでストレスを軽減することが重要です。
② マウスガードの使用
夜間に歯ぎしりを防ぐために、歯科医に相談の上、マウスガードを作成してもらいましょう。
③ 歯科治療
噛み合わせの問題がある場合は、歯科医に相談し、適切な治療を受けることが必要です。
④ 生活習慣の見直し
カフェインやアルコールの摂取を制限し、リラックスする時間を作ることが推奨されます。
⑤ 運動と睡眠の改善
軽い運動や睡眠環境の改善に努め、質の良い睡眠を心がけましょう。
🌻まとめ🌻
歯ぎしりは多くの人が経験する問題ですが、放置すると歯や顎に悪影響を及ぼす可能性があります。
自分の習慣を見直し、必要に応じて専門家に相談することで、効果的に対処することができます！
健康を守るために、早めの対策を心がけましょう。
当院ではナイトガードの作成も行っておりますので気になる方はご相談にご来院下さい😉✨
医療法人 清翔会
エスカ歯科・矯正歯科
〒453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町6-9先
名古屋駅近くで直結のエスカ地下街
名古屋駅 銀時計側の新幹線口から徒歩１分
エスカ歯科矯正歯科 Instagram
名古屋矯正歯科チャンネル（清翔会公式YouTube）
https://www.youtube.com/channel/UCBMHkU2cvEppvq-Fj9wc3uQ
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エスカ歯科・矯正歯科
院長 小倉 司
【略歴】
H23年 海陽中等教育学校 卒業
H24年 長崎大学歯学部 入学
H30年 長崎大学歯学部 卒業
H30年 歯科医師免許証 取得
H31年 臨床研修終了 登録
R2年 エスカ歯科・矯正歯科 常勤医師
R4年 エスカ歯科・矯正歯科院長 就任
修了コース
・GPO矯正 レギュラーコース 修了
・GPO矯正 アドバンスコース 修了
・GPO矯正 小児コース 修了
・SBCペリオコース 修了
理事長 小池陵馬
【略歴】
• H16年 愛知県立岡崎高校 卒業
• H16年 広島大学歯学部 入学
• H22年 広島大学歯学部 卒業
• H22年 歯科医師免許証 取得
• H23年 臨床研修修了 登録
• H23年 岡崎エルエル歯科・矯正歯科 副院長
• H25年 エスカ歯科・矯正歯科 院長
• H28年 医療法人清翔会 設立 理事長 就任
• H28年 名古屋みなと歯科・矯正歯科 開院
H28年 とし歯科 矯正監修
• H29年 名駅アール歯科・矯正歯科 開院
• H31年 渋谷ルーブル歯科・矯正歯科 開院
• R3年 名古屋ウィズ歯科・矯正歯科 開院
• R3年 名古屋ルミナス歯科・矯正歯科 開院
【所属学会・修了コース】
• 日本矯正学会所属
• 日本顎咬合学会噛み合わせ認定医
• インビザライン認定医
• インコグニート舌側矯正認定医
• 日本成人矯正学会所属
• 名古屋市立大学口腔外科 非常勤歯科医師
• コルチコトミースピード矯正講習会修了
• JETシステムスピード矯正講習会修了
• Alphatiteインプラント修了
• FLBリンガルスピード矯正コース修了
• SBC歯周形成外科コース修了
• 歯周組織再生療法エムドゲインコース修了
• Tweed Pre-Tucson矯正コース修了
• オステムインプラントサイナスコース修了
• bads通期コース修了