歯にいい栄養素🥦
こんにちは。エスカ歯科です。
みなさん、歯によい栄養素をご存知ですか？？カルシウムは歯の石灰化を助け、ビタミンCは象牙質をよくする、ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるそうです！
昨夜の我が家の夕食でたらこクリームパスタを作りました。カルシウムを含む牛乳、ビタミンCを含むブロッコリー、スープに入れたしめじにはビタミンDが含まれているそうで、明日の歯の健康を支える栄養素を補給できたかもしれません😙
色々考えて食事をするよりも、バランスのよい食事をすることが大切ですね😂
自身で心がけたり気をつけていても、お口の中は自分では確認しづらいものです。
歯医者さんで定期的に検診を受け、歯の健康を保ちましょう。